Làm thế nào để nhanh “lên đỉnh”

Hiện tại thì tôi vẫn đang vui vẻ chiều chồng. Nhưng nếu cứ mãi thế này thì tôi rất lo hôn nhân bị đe dọa.

Hoài Thu (Nghệ An)

Sáu tháng quan hệ mà không một lần đạt được cực khoái trong chuyện chăn gối như bạn là một dạng rối loạn chức năng tình dục. Tình trạng này không phải là hiếm gặp ở phụ nữ.

Ảnh minh họa

Nguyên nhân không đạt cực khoái có thể do màn dạo đầu chưa đủ để kích thích “cô bé”, do mệt mỏi, tinh thần không thoải mái, stress, bị ám ảnh bởi quan hệ tình dục trong quá khứ (như bị cưỡng hiếp chẳng hạn). Riêng với bạn, những căng thẳng khi cố để đạt được cực khoái cũng là một nguyên nhân khiến bạn đã khó “lên đỉnh” lại càng khó hơn.

Để đạt cực khoái, nguyên tắc là “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”. Ngoài ra, bạn cần luyện tập cơ xương chậu bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu, giữ trong 2 giây rồi lại thả ra, lặp lại 20 lần mỗi đợt, ngày làm 3 đợt. Điều này giúp cơ xương chậu co thắt khoẻ hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn.

Khi “quan hệ”, bạn cần liên tục điều chỉnh các cử động của “cậu bé”, thay đổi góc độ và mức nông sâu khác nhau để tăng dần khoái cảm. Khi đạt gần tới cực khoái, bạn hãy tạm dừng các cử động để nhanh chóng giảm khoái cảm, sau đó lại tiếp tục gây khoái cảm, như thế việc “lên đỉnh” sẽ tăng giảm như làn sóng và có thể sẽ có nhiều đợt “lên đỉnh”.

BS Liên Hồng